La pratica del Rusii Dat Ton ci dà l'opportunità di esplorare e comprendere l'anatomia del nostro corpo e i suoi elementi, come i canali e i venti, secondo la tradizione thailandese, capendo a poco a poco come agire su di essi. Questi esercizi, utilizzati nel tempo, mirano a beneficiare il corpo e la mente nel loro insieme, promuovendo la salute generale e riconoscendo le loro interrelazioni.

 

La teoria degli elementi della Medicina Tradizionale Thailandese offre una guida in questa pratica, fornendo una mappa su cui basarsi. Essere in contatto con l'ambiente, coordinare la routine quotidiana con la natura, riconoscere i cicli del giorno e delle stagioni è il modo per comprendere attraverso l'osservazione i fenomeni interni ed esterni. 

 

La tradizione Rusii è una tradizione pratica e non intellettuale, ogni insegnamento è una pratica e si basa sul Buddhadhamma. 

 

 

Aspetti della pratica:

Abitudini sane: cura del corpo in generale.

Rilascio dei movimenti delle articolazioni,

Esercizi di respirazione, 

Posture di allungamento, trazioni, movimenti, manovre, automassaggio. 

Automassaggio

Meditazione.

Dhama: come coltivare gli stati mentali. Brahma-viharas.

 

Lezioni settimanali: lunedì 20-21.30 - mercoledì 19-20.30

 

A cura di: Alejandra Losada